Fremgangsmåte
1 Slik lager du proteinvafler
Bland alle ingrediensene sammen i en blender eller stavmikser. Ha deretter røren i et vaffeljern hvor du i forkant smører litt olje i jernet. Stek 4 stk plater på middels varme.
2 Slik lager du "sprø og spicy" søtpotetbiter
Sett ovnen på 220 grader. Del søtpotetene opp i små biter. Ha dem så i en bolle og vend inn 3 spiseskjeer olje og godt med krydder. Fordel bitene med søtpotet på et stekebrett i stek midt i ovnen i 15 minutter.
3 Slik lager du blomkålsalaten
Tin erter i kaldt vann. Hakk sylteagurk og rør sammen med sitron, rømme, sennep, sukker og salt.
4
Del blomkål og reddiker i små biter. Rør sammen erter, blomkål, redikker og dressing. Topp med frisk dill.
5 Slik lager du syltet rødløk
Ha eddik, salt, sukker og pepper i en krukke og rist sammen. Snitt opp løken og legg i glasset.
6
Fyll på med kaldt vann til det dekker løken. Sett i kjøleskapet i 15 minutter. Ferdig!
Go & Magrere Grillpølser 600g
Du trenger | ||
---|---|---|
Go'& magrere grillpølse | 4 stk | |
Preoteinvafler | ||
PRIOR egg | 4 stk | |
Cottage cheese | 4 ss | |
Havregryn | 10 ss | |
Salt | 1 stk | |
Bakepulver | 1 ts | |
Sprø og spicey søtpotetbiter | ||
Søtpotet | 2 stk | |
Salt | ||
Tørkede chiliflak | 1 ts | |
Paprikapulver | 2 ts | |
Ramsløk | 2 ts (tørket) | |
Olje | 3 ss | |
Blomkålsalat med erter og reddiker | ||
Blomkål | 1 stk | |
Grønne erter | 100 gr | |
Reddiker | 5 stk | |
Lettrømme | dl 3 | |
Sylteagurk | 4 ss (oppkuttet) | |
Sitronsaft | 1 ss | |
Dijonsennep | 1-2 ss | |
Hvitt sukker | 0,5 ts | |
Salt | 1 klype | |
dill | ||
Syltet rødløk | ||
Eddik | 1 dl | |
Salt | 1 ts | |
Hvitt sukker | 1 ts | |
Pepper | 1 ss (Hele korn) | |
Rødløk | 1 stk | |
Vann | Til det dekker løken. |
Egg |
Melkeprotein inkl laktose |
Sennep |
Se flere oppskrifter
Gilde Go & Magrere
Høyt kjøttinnhold og maks 9% fett. Go' & magrere er sunnere varianter enn originalen, men samme gode Gilde-smak. I tillegg er de fri for melk og gluten. De er rett og slett smakfulle og sunnere…