Fremgangsmåte
1 Slik lager du proteinvafler
Bland alle ingrediensene sammen i en blender eller stavmikser. Ha deretter røren i et vaffeljern hvor du i forkant smører litt olje i jernet. Stek 4 stk plater på middels varme.
2 Slik lager du "sprø og spicy" søtpotetbiter
Sett ovnen på 220 grader. Del søtpotetene opp i små biter. Ha dem så i en bolle og vend inn 3 spiseskjeer olje og godt med krydder. Fordel bitene med søtpotet på et stekebrett i stek midt i ovnen i 15 minutter.
3 Slik lager du blomkålsalaten
Tin erter i kaldt vann. Hakk sylteagurk og rør sammen med sitron, rømme, sennep, sukker og salt.
4
Del blomkål og reddiker i små biter. Rør sammen erter, blomkål, redikker og dressing. Topp med frisk dill.
5 Slik lager du syltet rødløk
Ha eddik, salt, sukker og pepper i en krukke og rist sammen. Snitt opp løken og legg i glasset.
6
Fyll på med kaldt vann til det dekker løken. Sett i kjøleskapet i 15 minutter. Ferdig!
Go & Magrere Grillpølser 600g
| Du trenger | ||
|---|---|---|
| Go'& magrere grillpølse | 4 stk | |
| Preoteinvafler | ||
| PRIOR egg | 4 stk | |
| Cottage cheese | 4 ss | |
| Havregryn | 10 ss | |
| Salt | 1 stk | |
| Bakepulver | 1 ts | |
| Sprø og spicey søtpotetbiter | ||
| Søtpotet | 2 stk | |
| Salt | ||
| Tørkede chiliflak | 1 ts | |
| Paprikapulver | 2 ts | |
| Ramsløk | 2 ts (tørket) | |
| Olje | 3 ss | |
| Blomkålsalat med erter og reddiker | ||
| Blomkål | 1 stk | |
| Grønne erter | 100 gr | |
| Reddiker | 5 stk | |
| Lettrømme | dl 3 | |
| Sylteagurk | 4 ss (oppkuttet) | |
| Sitronsaft | 1 ss | |
| Dijonsennep | 1-2 ss | |
| Hvitt sukker | 0,5 ts | |
| Salt | 1 klype | |
| dill | ||
| Syltet rødløk | ||
| Eddik | 1 dl | |
| Salt | 1 ts | |
| Hvitt sukker | 1 ts | |
| Pepper | 1 ss (Hele korn) | |
| Rødløk | 1 stk | |
| Vann | Til det dekker løken. | |
| Egg |
| Melkeprotein inkl laktose |
| Sennep |
Se flere oppskrifter
Gilde Go & Magrere
Høyt kjøttinnhold og maks 10% fett. Go' & magrere er sunnere varianter enn originalen, men samme gode Gilde-smak. I tillegg er de fri for gluten. De er rett og slett smakfulle og sunnere…